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Faccio 130 kg di panca piana, 6 reps con un buon movimento, ma da mesi non riesco ad oltrepassare tale peso, cosa posso fare ? - Quora
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100 KG❗ Nuovo record di massimale sulla panca piana, oggi la testa ed il cuore hanno deciso di saltare oltre l' ostacolo. Chi non conosce a pieno questo... | By Real Change
Muscolarmente - Da sempre insisto su quanto sia importante la FORZA nell'allenamento e per la composizione corporea, citando spesso alcuni livelli di riferimento. Vediamoli! Ovviamente questi numeri non sono qualcosa di inciso
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